Мы в соцсетях:

Канал в YouTube   Наш Instagram    Мы Вконтакте   Мы в Facebook

Ежедневно с 10 до 21ч (МСК)

Турники, брусья настенные


Многие опытные мастера силовых видов спорта, а в особенности боевых единоборств, рекомендуют начинать развитие своего тела и мускулатуры именно с этих снарядов. Они основательно подготавливают спортсмена к дальнейшей, более серьезной работе с отягощениями, в частности, на блочных горизонтальных и вертикальных тренажерах, со штангой.

Упражнения на турнике и брусьях укрепляют и развивают мышцы спины (широчайшие, трапециевидные, круглые), в том числе стабилизаторов позвоночника (прямые; малые и большие ромбовидные), плеч (дельтовидные),  прямые и косые брюшного пресса (стабилизаторы корпуса), межреберные, грудной клетки, рук (бицепсов, трицепсов, предплечий).

Занятия на турнике и брусьях благотворно влияют на осанку, особенно в подростковом возрасте, хорошо развивают силовую выносливость и придают всему облику подтянутый и спортивный вид. Даже обычный вис на перекладине в течение минуты пойдет на пользу позвоночнику и мышцам спины. Это одно из лучших упражнения на развитие плеч, визуального их уширения.

Помимо этого, подтягивание на турнике практически мгновенно улучшает общее самочувствие людям, проводящим ежедневно длительное время в сидячем положении. Это снимает скопившееся напряжение, вносит ощущение легкости и бодрости, потому что кровь приливает в мышцы спины и позвоночника, одновременно вытягивая и выравнивая его. Также поэтому занятия на турнике и брусьях подходят для людей, страдающих сколиозом или имеющих травмы спины, которые не позволяют работать со штангой, поскольку возникает излишняя нагрузка на позвоночный столб и компрессия (сжатие межпозвоночных дисков).

В основном упражнения на этих снарядах многосуставные, то есть одновременно включают в работу две суставные группы и более. Установлено, что такие упражнения положительно влияют на выработку тестостерона - основного мужского гормона, ответственного за физическую силу, рост мышц, потенцию, формирование характера, выносливость.




СТ-021 Турник навесной

СТ-021 Турник навесной

Турник классический, навесной, настенный. Предназначен для подтягиваний с жесткой, неперемещаем..

2 350.00 р.

СТ-023 Турник-брусья

СТ-023 Турник-брусья

Цельносварное высокопрочное изделие. Крепление опорной рамки на стену в четырех - шести точках. Для ..

4 200.00 р.

СТ-023.1 Турник-брусья-навес для пресса со спинкой

СТ-023.1 Турник-брусья-навес для пресса со спинкой

Цельносварное высокопрочное изделие. Крепление опорной рамки на стену в четырех - шести точках. Для ..

6 400.00 р.

Турник DD-6610

Турник DD-6610

 Домашний тренажер для тренировки мышц всего тела очень удобен в использовании – он разработан ..

520.00 р.

Турник DD-6614

Турник DD-6614

Домашний тренажер для тренировки мышц всего тела очень удобен в использовании – он разработан так, ч..

920.00 р.

Турник DD-6969

Турник DD-6969

Турник имеет прочную стальную конструкцию выдерживающую значительные нагрузки. Быстрая и проста..

1 350.00 р.

Турник боксерский 71826

Турник боксерский 71826

Максимальный вес пользователя, кг: 110Вес, кг: 64Габариты (Дл х Шр х Вс), см: 200 х 166 х 210Длина б..

12 900.00 р.

Турник наддверный Sv Sport разборный ТН Sport

Турник наддверный Sv Sport разборный ТН Sport

Турник наддверный Sv Sport, разборный, 4 хвата.Турник наддверный Sv Sport предназначен для установки..

2 600.00 р.

Турник настенный M-Power R5

Турник настенный M-Power R5

Габариты:400x1000x- Вес: 4кгДопустимая нагрузка:Максимальная нагрузка на турник- 250 кг.* ..

1 950.00 р.

Турник настенный Marbo Sport MH-D002
Турник-брусья SV Sport ТБ Sport

Турник-брусья SV Sport ТБ Sport

На турнике Sv Sport можно выполнять подтягивания: прямым, обратным, широким и узким х..

3 200.00 р.

Показано с 1 по 11 из 11 (всего 1 страниц)